Ein gesunder Darm ist wichtig, um Lebensmittel optimal zu verdauen und alle Nährstoffe aus unserer Nahrung aufnehmen zu können. Er kann aber noch viel mehr …

Über die Vorteile einer gesunde Ernährung und die Auswirkungen schlechter Ernährungsgewohnheiten wird oft und viel gesprochen. Doch was genau ist denn überhaupt eine gesunde Ernährung, was und wie sollen wir essen?